中國時報【盧金足╱台中報導】
台中市大雅區大華國中去年12月接獲豐原客運通知，因一例一休造成人事調整，須取消專車，13日將開學，大華國中校長林勝結與學區隸屬大華國中的上楓國小校長郭國澄，急如熱鍋螞蟻，經交通局與民代協助，公車業者允諾從開學起配合繞行，學子還能享用免費公車優惠。
豐原客運行駛大華國中逾10年的專車，因一例一休上路，司機人數不夠，支出加班費負擔沈重，不得不取消專車。為因應開學後通勤問題，校長請立委洪慈庸、市議員蕭隆澤、吳顯森、張雅旻等民代協助，經交通局與豐原、東南等客運業者協商，豐原客運220路同意行經大華國中。交通局長王義川表示，公車客群以學生居多，市府啟動公車路網改革後，以學生通勤需求為導向，配合上下學時段，協調客運調整路線及班次，盼學生都能享受10公里免費公車政策。
「從13日開學日起，即能上下學時段搭乘直達大華國中的公車！」市府指出，上楓國小與大華國中兩校間沒有公車直達，以前都依賴專車，學生每月約支付980至1410元費用。
至於從神岡區新庄、圳堵到大華國中就讀的生，交通局協調東南客運調整98路公車繞駛大華國中，提供通勤接駁，加上10公里公車免費為家長省下不少車資。
1.個別協商諮詢 針對與個別金融機構協商，以降低月付金、利率或延長還款期限，提供相關細節的諮詢服務。
2.前置協商諮詢 針對因消費借貸、自用住宅借款、信用卡或現金卡契約，向銀行借貸而無力償還者，依據債清條例向最大債權銀行申請協商者，提供相關細節的諮詢服務。
3.更生諮詢 針對擬向法院提出更生申請者，提供相關細節的諮詢服務。
4.二次協商 針對「九十五年度銀行公會債務協商」及「消費者債清條例前置協商」已毀諾但仍有還款能力及意願之債務人，提供「個別協商一致性方案」相關細節的諮詢服務，協助擬定合適的還款方案。
銀行貸款服務：
1.信用貸款 提供貸款諮詢服務，整合各家銀行貸款方案，依客戶本身條件建議優惠的利率及還款方式。
2.整合負債 將多筆貸款、卡債整合為一家銀行貸款，以本息均攤方式加速還款，達到降低利息、負債單純化的目標。
3.房屋貸款 提供房屋轉貸、增貸、二胎的專業分析與規劃，以客戶本身條件提供極有利的房貸諮詢服務。
4.企業貸款 公司設立滿一年可申請辦理；中小企業各類信保基金、押標金、周轉金；大型工程合約貸款、國內外信用狀額度；應收帳款、客票、機器設備、存貨、LC融資，一通電話專人服務。
5.汽車貸款 原車融資、汽車轉貸，條件簡單方便辦理，最快審核過後一天就撥款!各式車種諮詢、免費估價！
因為每個人的財務條件皆不同，主要影響因素有：
01. 薪資
02. 年資
03. 信用狀況
04. 有無勞保
05. 負債狀況
06. 有無擔保品
07. 有無保人
08. 職業別(公司規模/穩定性/安全性)
09. 照會流程
10. 各金融機構內部徵審準則
11. 其他
銀行會依照貸款人的風險高低來決定你的額度及利率，但每家銀行選擇判定財務條件的項目不同，因此還是要找了解各家銀行貸款商品的專家，根據每位消費者的財務狀況，提供量身的服務建議。
觀念一：為增加價值而負債
確認為何負債，這是非常重要的。例如：投資在自己的學習上，讓自己增值或是購買增值性商品：如房子、土地，借貸是有必要的。但花費在日常生活的消耗品，例如吃大餐、買件名牌衣服、出國渡假等，就沒那麼必要，寧可克制消費慾望，也不要借錢來做奢華的消費。
觀念二：負債金額要在有能力還款的範圍內
許多人在借錢後，完全沒有考慮到還款能力，之後發現即使不吃不喝，薪水也都不夠還債。然而，貸款若是遲繳，通常銀行會加罰滯納金，一般是利息的10%，有的則為未償金額的2%，加上信用卡、現金卡利率18%或以上，小額信貸前六個月3%至4%，第六個月起會提升至10%以上，利滾利的結果就會像滾雪球般，讓負債更多、負擔更重，更是無法處理，到時不僅會被殘忍的催繳，還會留下信用不良的記錄。以後若想再申請其他貸款，便會碰壁，或是被核定更高貸款利率，得不償失。
那到底要如何評估自己的還款能力呢？一般而言，還款能力大約是月薪的25%，如果月薪四萬元的話，每月可以負擔的償還金額約一萬元。
觀念三：釐清低繳款金額內幕
許多貸款商品標榜繳款金額低，那是因為前六個月只還息不還本的寬限期，或前幾個月利率較低，讓人誤以為有還款輕鬆的假象，本金沒還，利息怎可能減少？因為利息都是按未還清的本金餘額計算的，在本金沒降低的情況下，利息當然居高不下。許多債務人會以為自己很努力在還款，到最後才發現原來還的大部分都是利息，本金才還一點點，多花許多冤枉錢還不能把債務還清才是最可怕的。（強調）
觀念四：要清楚複利的可怕
千萬別小看”複利+時間”的威力，他們可是哥倆好的超級吸金機！他們結合在一起後，會讓債務無窮大，這就是複利的概念。舉例一萬元，以年複利10%每月計息計算，若完全沒有償還情況下，三年後的本利和(本金 + 所產生的利息)是13,482元，十年後，便是198,374元，增加將近20倍。
所以高利率的信用卡和現金卡，盡量不要使用循環信用，否則一開始只是欠小錢，經過時間和複利的累積，將滾出一大筆債務。所以有債務時就要，即時行動有效解決債務，才不致於付出更高的代價。
▲每日一杯柳橙汁可消除疲勞？（圖／ETtoday資料照）
記者嚴云岑／台北報導
網路傳言指出，柳橙汁中豐富的維生素C可在代謝過程中發揮關鍵作用，每天喝一杯可達快速消除疲勞之效。營養師指出，適量服用維生素C確實可以緩解肌肉疲勞，但一顆柳丁的維生素C含量僅54毫克，若大量服用容易造成水果攝取過量，良好的生活習慣，才是消除疲勞最重要的關鍵。
國泰綜合醫院營養組營養師田宛容表示，維生素C具有抗氧化特性，可清除體內的自由基，提升免疫功能，也可促進小腸對鐵的吸收，並幫助肉鹼（carnitine）的合成，將脂肪酸運送到線體中產生能量。
口服補充維生素C，可緩解肌肉疲勞，曾有一項研究指出，每日服用500毫克維生素C的受試者，兩週後血漿中的維生素C增加10%，肉鹼下降了20%，工作效率提升了15%，成效顯著。
雖然柳丁中含有豐富的維生素C，但一顆柳丁只含54毫克，一杯現榨的果汁約含3~4顆柳丁，若要達到每日500毫克的標準，可能造成水果攝取過量，建議從改變生活習慣著手，達到充足的睡眠、適當的運動及良好的生活習慣，才能有效緩解疲勞。
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