中國時報【盧金足╱台中報導】

台中市大雅區大華國中去年12月接獲豐原客運通知,因一例一休造成人事調整,須取消專車,13日將開學,大華國中校長林勝結與學區隸屬大華國中的上楓國小校長郭國澄,急如熱鍋螞蟻,經交通局與民代協助,公車業者允諾從開學起配合繞行,學子還能享用免費公車優惠。

豐原客運行駛大華國中逾10年的專車,因一例一休上路,司機人數不夠,支出加班費負擔沈重,不得不取消專車。為因應開學後通勤問題,校長請立委洪慈庸、市議員蕭隆澤、吳顯森、張雅旻等民代協助,經交通局與豐原、東南等客運業者協商,豐原客運220路同意行經大華國中。交通局長王義川表示,公車客群以學生居多,市府啟動公車路網改革後,以學生通勤需求為導向,配合上下學時段,協調客運調整路線及班次,盼學生都能享受10公里免費公車政策。

「從13日開學日起,即能上下學時段搭乘直達大華國中的公車!」市府指出,上楓國小與大華國中兩校間沒有公車直達,以前都依賴專車,學生每月約支付980至1410元費用。

至於從神岡區新庄、圳堵到大華國中就讀的生,交通局協調東南客運調整98路公車繞駛大華國中,提供通勤接駁,加上10公里公車免費為家長省下不少車資。

1.個別協商諮詢 針對與個別金融機構協商,以降低月付金、利率或延長還款期限,提供相關細節的諮詢服務。

2.前置協商諮詢 針對因消費借貸、自用住宅借款、信用卡或現金卡契約,向銀行借貸而無力償還者,依據債清條例向最大債權銀行申請協商者,提供相關細節的諮詢服務。

3.更生諮詢 針對擬向法院提出更生申請者,提供相關細節的諮詢服務。

4.二次協商 針對「九十五年度銀行公會債務協商」及「消費者債清條例前置協商」已毀諾但仍有還款能力及意願之債務人,提供「個別協商一致性方案」相關細節的諮詢服務,協助擬定合適的還款方案。

銀行貸款服務:

1.信用貸款 提供貸款諮詢服務,整合各家銀行貸款方案,依客戶本身條件建議優惠的利率及還款方式。

2.整合負債 將多筆貸款、卡債整合為一家銀行貸款,以本息均攤方式加速還款,達到降低利息、負債單純化的目標。

3.房屋貸款 提供房屋轉貸、增貸、二胎的專業分析與規劃,以客戶本身條件提供極有利的房貸諮詢服務。

4.企業貸款 公司設立滿一年可申請辦理;中小企業各類信保基金、押標金、周轉金;大型工程合約貸款、國內外信用狀額度;應收帳款、客票、機器設備、存貨、LC融資,一通電話專人服務。

5.汽車貸款 原車融資、汽車轉貸,條件簡單方便辦理,最快審核過後一天就撥款!各式車種諮詢、免費估價!

因為每個人的財務條件皆不同,主要影響因素有:

01. 薪資

02. 年資

03. 信用狀況

04. 有無勞保

05. 負債狀況

06. 有無擔保品

07. 有無保人

08. 職業別(公司規模/穩定性/安全性)

09. 照會流程

10. 各金融機構內部徵審準則

11. 其他

銀行會依照貸款人的風險高低來決定你的額度及利率,但每家銀行選擇判定財務條件的項目不同,因此還是要找了解各家銀行貸款商品的專家,根據每位消費者的財務狀況,提供量身的服務建議。

觀念一:為增加價值而負債

確認為何負債,這是非常重要的。例如:投資在自己的學習上,讓自己增值或是購買增值性商品:如房子、土地,借貸是有必要的。但花費在日常生活的消耗品,例如吃大餐、買件名牌衣服、出國渡假等,就沒那麼必要,寧可克制消費慾望,也不要借錢來做奢華的消費。

觀念二:負債金額要在有能力還款的範圍內

許多人在借錢後,完全沒有考慮到還款能力,之後發現即使不吃不喝,薪水也都不夠還債。然而,貸款若是遲繳,通常銀行會加罰滯納金,一般是利息的10%,有的則為未償金額的2%,加上信用卡、現金卡利率18%或以上,小額信貸前六個月3%至4%,第六個月起會提升至10%以上,利滾利的結果就會像滾雪球般,讓負債更多、負擔更重,更是無法處理,到時不僅會被殘忍的催繳,還會留下信用不良的記錄。以後若想再申請其他貸款,便會碰壁,或是被核定更高貸款利率,得不償失。

那到底要如何評估自己的還款能力呢?一般而言,還款能力大約是月薪的25%,如果月薪四萬元的話,每月可以負擔的償還金額約一萬元。

觀念三:釐清低繳款金額內幕

許多貸款商品標榜繳款金額低,那是因為前六個月只還息不還本的寬限期,或前幾個月利率較低,讓人誤以為有還款輕鬆的假象,本金沒還,利息怎可能減少?因為利息都是按未還清的本金餘額計算的,在本金沒降低的情況下,利息當然居高不下。許多債務人會以為自己很努力在還款,到最後才發現原來還的大部分都是利息,本金才還一點點,多花許多冤枉錢還不能把債務還清才是最可怕的。(強調)

觀念四:要清楚複利的可怕

千萬別小看”複利+時間”的威力,他們可是哥倆好的超級吸金機!他們結合在一起後,會讓債務無窮大,這就是複利的概念。舉例一萬元,以年複利10%每月計息計算,若完全沒有償還情況下,三年後的本利和(本金 + 所產生的利息)是13,482元,十年後,便是198,374元,增加將近20倍。

所以高利率的信用卡和現金卡,盡量不要使用循環信用,否則一開始只是欠小錢,經過時間和複利的累積,將滾出一大筆債務。所以有債務時就要,即時行動有效解決債務,才不致於付出更高的代價。



▲每日一杯柳橙汁可消除疲勞?(圖/ETtoday資料照)

記者嚴云岑/台北報導

網路傳言指出,柳橙汁中豐富的維生素C可在代謝過程中發揮關鍵作用,每天喝一杯可達快速消除疲勞之效。營養師指出,適量服用維生素C確實可以緩解肌肉疲勞,但一顆柳丁的維生素C含量僅54毫克,若大量服用容易造成水果攝取過量,良好的生活習慣,才是消除疲勞最重要的關鍵。

國泰綜合醫院營養組營養師田宛容表示,維生素C具有抗氧化特性,可清除體內的自由基,提升免疫功能,也可促進小腸對鐵的吸收,並幫助肉鹼(carnitine)的合成,將脂肪酸運送到線體中產生能量。

口服補充維生素C,可緩解肌肉疲勞,曾有一項研究指出,每日服用500毫克維生素C的受試者,兩週後血漿中的維生素C增加10%,肉鹼下降了20%,工作效率提升了15%,成效顯著。

雖然柳丁中含有豐富的維生素C,但一顆柳丁只含54毫克,一杯現榨的果汁約含3~4顆柳丁,若要達到每日500毫克的標準,可能造成水果攝取過量,建議從改變生活習慣著手,達到充足的睡眠、適當的運動及良好的生活習慣,才能有效緩解疲勞。



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張信輝

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